|
82,8
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1542 kkal
|
Lemak: 48,61g | Prot: 66,45g | Karb: 165,03g.
Makan Pagi: Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Мягкий Буррата. Makan Siang: Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Prime Зелёная Гречка с Овощами. Makan Malam: Жигули Пиво Барное Бархатное, Жигули Пиво Барное Бархатное, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|