|
120/79/95
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
6454 kkal
|
Lemak: 447,57g | Prot: 413,13g | Karb: 308,49g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 紫甘藍, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: Costco 烤雞大腿, 紫甘藍, 小黃瓜, 芹菜, 雞皮. Camilan/Lainnya: 頂呱呱 口袋pizza, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 厚底意式芝士薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|