Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2010
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
704 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 66,43g | Karb: 51,65g.
Makan Pagi: water, egg, egg whites. Makan Siang: water, splenda, coffee, non dairy creamer, Nonfat Vanilla Greek Yogurt . Makan Malam: broccoli and cheese green giant, light mayo, Premium Light Tuna in Water (Pouch). Camilan/Lainnya: muscle milk, water, splenda, coffee, non-dairy creamer, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JenJen79
|