Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1254 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 72,91g | Karb: 109,94g.
Makan Pagi: Ceviz, Havuç, Turp, Maydanoz, Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta. Makan Siang: Lavaş, Et, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Patates Kızartması. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat.3458
|