Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2012
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2012:
|
906 kkal
|
Lemak: 19,69g | Prot: 113,46g | Karb: 66,23g.
Makan Pagi: Turkey Sausage, Egg White, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Ground Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|