Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1909 kkal
|
Lemak: 94,50g | Prot: 108,41g | Karb: 166,39g.
Makan Pagi: 雞胸肉（不吃皮）, 香蕉, 金弘 無糖花生醬, 番茄, 櫛瓜, 吐司. Makan Siang: 橘子, 香蕉, 無糖豆漿, 7-11 凱撒醬, Subway 火雞胸肉沙拉, Costco 無調味綜合堅果, 白饅頭. Makan Malam: 義美 芝麻湯圓, 橄欖油, 蘿蔔, 甜椒, 豬里肉（柳肉）, 黃魚, 甜豆. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|