|
Primeira meta alcançada
Saí dos 3 dígitos, saí da obesidade grau 3
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
578 kkal
|
Lemak: 28,02g | Prot: 66,89g | Karb: 19,89g.
Makan Pagi: Café, Sadia Queijo Prato Lanche. Makan Siang: Caponata, Aquarius Aquarius Fresh, Tomates, Alface de Folha Verde, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|