Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
149,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 49,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
3136 kkal
|
Lemak: 91,89g | Prot: 93,99g | Karb: 497,27g.
Makan Pagi: Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром, Котлета Домашняя, Вермишель. Makan Siang: Простые Пельмени. Makan Malam: Сало, Хлеб Дарницкий, Сало, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Хлеб Дарницкий, Сало, Кальмар Отварной, Хурма, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
5491 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Squats - 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Sauna - 1 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|