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Jahresbilanz 2018
- 32kg
- 25cm Bauchumfang*
- 18cm Brustumfang*
- 5,5cm Armunfang
- 16cm Beinumfang
Ich bin zum Teil selbst überrascht und freue mich unglaublich über dieses Ergebnis! 😀
* Bauch- und Brustumfang habe ich erst ab Mai gemessen, da ja eine gewisse Rückbildung nach der Schwangerschaft schon rein physiologisch stattfinden.
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
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2239 kkal
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Lemak: 113,47g | Prot: 104,96g | Karb: 195,15g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, miree Französische Kräuter. Makan Siang: Trader Joe's Salat Menü mit Quinoa. Makan Malam: Baguette (Enthält Sauerteig), Thomy Sauce Hollondaise, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Garnelen, Jean Luc Raclette Käse, Käsekuchen. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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