Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1062 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 48,72g | Karb: 115,43g.
Makan Pagi: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Makan Malam: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ayran, Ayran, Etli Güveç, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan forestcity
|