Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2010
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2687 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 137,61g | Karb: 408,18g.
Makan Pagi: Orange, Green beans, Fried eggs without fat. Makan Siang: Orange, Apple, Nonfat yogurt, Smithfield ham, Great value Brown rice. Makan Malam: Light Nonfat yogurt, Shredded Cheddar cheese, Milk, Wishbone italian dressing, Yellow sweetcorn, Tomatoes, Broccoli, Olive oil, Yellow pepper, Bowtie pasta. Camilan/Lainnya: Potato chips, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Cabot cheese, Tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 47 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|