Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
2231 kkal
|
Lemak: 104,52g | Prot: 110,66g | Karb: 204,96g.
Makan Pagi: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Ашан Булка Французская, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Гарнец Мука Кукурузная, Масло Подсолнечное, Оливье без Майонеза, Горбуша. Makan Malam: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Мраморный, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Оливковое Масло, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Кузя Кукурузные Палочки, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|