|
117/71/107
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
6353 kkal
|
Lemak: 393,20g | Prot: 264,66g | Karb: 466,13g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜, 炒茄子, 麻油, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 苦瓜, 白蘿蔔, 秋刀魚, 鮭魚. Camilan/Lainnya: 頂呱呱 地瓜薯條, 雞蛋（整個）. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|