Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2012
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2012:
|
2387 kkal
|
Lemak: 75,14g | Prot: 181,33g | Karb: 221,81g.
Makan Pagi: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Makan Siang: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Schweinesteak oder Schnitzel, Schupfnudeln. Makan Malam: Hinterschinken, Ofenschinken, Kirschtomaten, Viande Sechee, Joghurt Mokka. Camilan/Lainnya: Bretzeli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3410 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer 1 - 35 menit, Berdiri - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|