Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
684 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 46,09g | Karb: 6,36g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Café (Infusão). Makan Siang: Ovo Frito, Ovo Cozido. Makan Malam: Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café (Infusão), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|