Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1179 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 63,00g | Karb: 143,24g.
Makan Pagi: Салат из Капусты, Ого Хлебцы Кукурузные, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле, Бузулукское Молоко Сыр с Зеленью, Слабое Кофе с Сахаром. Makan Siang: Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Огурцы Кислого Рассола, Тандер Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Мандарины, Чай с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Сметана 10%, Щи с Курицей. Camilan/Lainnya: Кабачки Тушеные, Щедрые Хлебец Ржаной, Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Щи, Капустный Салат. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Зоюмбала
|