Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1703 kkal
|
Lemak: 77,99g | Prot: 118,64g | Karb: 132,59g.
Makan Pagi: Maricota Coxinha de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Zapallo, Chauchas, Palta, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo. Makan Malam: Giraffas Vinagrete, Yoki Farofa Tradicional, Angeloni Contra Filé. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|