Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
2139 kkal
|
Lemak: 166,43g | Prot: 89,16g | Karb: 72,13g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Свежее Завтра Сливки 34%, Апельсин, Green Ray Опята Маринованные, Имбирь Маринованный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Икра Лососевая, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Яйцо, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Makan Siang: Свежее Завтра Сливки 34%, Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 18%, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сливочное Масло, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. Makan Malam: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Айва, Говяжий Фарш, Вода (в Бутылке). Camilan/Lainnya: Агрокомплекс Йогурт Томленый Термостатный, Вода из под Крана. lagi...
|
|
3331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|