|
I keep getting so close...and then I have a lazy weekend and I am up 5 lbs..
|
120,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 29,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 89,00g | Prot: 71,00g | Karb: 205,00g.
Makan Pagi: Sugar Free (Bottle), PopRocks!, Sausage, Egg, & Cheese Shmiscuit. Makan Siang: Simply Fruit Raspberry, Country Whole Grain White Bread, Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Grilled Chicken Salad with Cheese & Croutons, Cup of Onion Rings. Camilan/Lainnya: PopRocks!. lagi...
|
|
3720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|