Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
3769 kkal
|
Lemak: 191,08g | Prot: 89,32g | Karb: 407,50g.
Makan Pagi: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Corny Haferkraft Kakao (35g). Makan Siang: Weight Watchers Lasagne Bolognese. Makan Malam: Bofrost Käsespätzle. Camilan/Lainnya: Sun Rice Crunchy Zartbitter Happen, M&M's M&M's Mix, Ja! Kaffee-Weißer. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|