Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1318 kkal
|
Lemak: 44,80g | Prot: 134,90g | Karb: 91,60g.
Makan Pagi: VPLab Nutrition Platinum Whey, Bombbar Арахисовая Паста, Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Makan Siang: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Щучьи котлеты юю, Barilla Спагетти #5, Щучьи котлеты юю. Makan Malam: Авокадо, Форель. Camilan/Lainnya: Брауни пп. lagi...
|
|
1918 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Белый_Торт
|