|
...
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1647 kkal
|
Lemak: 147,86g | Prot: 63,89g | Karb: 11,41g.
Makan Pagi: Excess Free Паста Безуглеводная Варёная Сгущенка, Excess Free Булочки "Шанежки", Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Быстро-Хлеб, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Яичный Желток, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Масло Топленое. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Зеленый Листовой Салат, Быстро-Хлеб. Camilan/Lainnya: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабош Сыр Хаварти, Кето-Чипсы. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Очень многозначительно;)Оль держись,вот-вот и вниз пойдет:)
21 Des 18 oleh anggota: svetanok86
|
21 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Не киснуть:))Оль держись чуток осталось,ты сильная..Скоро празники,там отдохнешь расслабишся!У тебя столько всего было важного вот и устала... Прикинь мне муж говорит у них вчера на работе был мандариновый день,а сегодня пряничный...Вот углеводники тусят:)))Килограммами лопают и не наедаются.:)))Он говорит ящиками носили туда сюда на кухню...У вас тоже такие пиршества проводят?
21 Des 18 oleh anggota: svetanok86
|
Понятия не имею 😁 что-то таскают, а да цукаты были! пытались накормить, ели отбилась!!! А то! Ты же худеешь, это можно🙃
21 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Не кисну и конечно я держусь, просто голодная была🤪сейчас уже всё хорошо 😂😂
21 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
Может отдохнуть, чем-нибудь побаловать себя. Только не углями, конечно :)
21 Des 18 oleh anggota: levoch
|
Оля, а как же сухонькое и коньячок. Тоже аак то пятница не задалась с утра. А щас прям норм...🍷🔥 главное мера во всем!!!! Ну и собеседник позитиффффный....
21 Des 18 oleh anggota: ANV79
|
А вес -не показатель. На фотках из московского рестика выглядишь отлично!!!
21 Des 18 oleh anggota: ANV79
|
Спасибо огромное! Побалую себя через неделю 😂 да и собеседниками - пока беда... Ладно хоть на фотках уже прилично получаться начала🤪😂😂😂 Объёмы уходят прям прилично. Уже опять -1 размер в одежде😉 Но хочется 0 на весах к НГ. Но видимо не судьба 😜
21 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OYaKovalchuk
|