|
опять водички напилась
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1076 kkal
|
Lemak: 79,76g | Prot: 68,35g | Karb: 21,60g.
Makan Pagi: Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Ашан Гранат, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Doppel Herz Омега 3-6-9. Makan Siang: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рыба в омлете, Лента Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Печень в сметане, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Альпенгурт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|