|
107/66/104
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
6091 kkal
|
Lemak: 373,04g | Prot: 444,49g | Karb: 226,33g.
Makan Pagi: 豬肉香腸（煙熏）, 黑橋牌 原味香腸, 紅燒豬蹄, 豬腳, 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 鴨血, 糖, 素炒芹菜, 鯊魚煙, 康寶 奶油玉米獨享杯, 羅非魚（乾烤熟）, 白蘿蔔. Makan Malam: 油飯, 韭菜, 7-11 茶碗蒸, 豬耳朵, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 花椰菜, 荷蘭豆, 炒杏鮑菇, 杏鲍菇, 地瓜葉, 墨魚, 金蘭 醬油膏, 植物油. Camilan/Lainnya: 黑橋牌 原味香腸, 黑橋牌 香腸, 豬肉香腸（煙熏）, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 煙熏三文魚, 鯊魚煙. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|