|
e eu estou ha duas semanas fora da dieta. foram semanas de prova, bem complicadas. eu acabei ficando bem compulsiva. comi muita coxinha, chocolate, e pão francês. porem permaneci no jejum de no minimo 12h. então ganhei apenas 400g. eu já tava pensando que tinha ganhado um Kilo a mais pela quantidade de coisas que comi. mas o jejum, firme e forme me ajudou.
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1790 kkal
|
Lemak: 101,64g | Prot: 49,55g | Karb: 164,32g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Makan Siang: Suco de Limão, Coco Do Vale Coco Ralado, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo. Makan Malam: Piracanjuba Creme de Leite, Requeijão, Miojo de Arroz Longo, Seara Linguiça Toscana, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|