Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
2255 kkal
|
Lemak: 89,37g | Prot: 114,66g | Karb: 244,75g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Blutwurst. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
rad - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|