|
Radikal geht's weiter 💪🏻
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
2495 kkal
|
Lemak: 73,98g | Prot: 218,96g | Karb: 228,71g.
Makan Pagi: Alpenmark Butterkäse, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Lidl Mehrkornbrötchen, Tee, Magerquark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Makan Malam: Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Krustenbrot, Saure Gurken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Camilan/Lainnya: Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Milbona Fettarmer Joghurt Typ Bratapfel, Jelly Belly Jelly Beans. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Mandi - 8 menit, Berdiri - 2 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 52 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moos89
|