|
半年前開始運動，不久又因為工作量增加不好維持，只好開始調整飲食，這段過程中我的體重跟體型一直都沒有什麼變化，直到這個月稍微瘦下來之後，之前運動時雕塑的身體線條，像退潮之後的岩石一樣突然浮了出來！希望可以持續下去
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2018:
|
1146 kkal
|
Lemak: 30,24g | Prot: 37,26g | Karb: 194,95g.
Makan Pagi: 白蘿蔔, 高麗菜, 蕎麥麵. Makan Siang: 芋頭, 油炸茄子. Makan Malam: 蘿蔔, 高麗菜, 紅茶, 拉麵. Camilan/Lainnya: 巧克力威化餅乾. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan waterly
|