Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 42 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
901 kkal
|
Lemak: 32,49g | Prot: 36,80g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Galletas, Café, Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno. Makan Siang: Ravioles con Salsa de Tomate. Makan Malam: Té (Infusión), 3 Arroyos Avena Instantánea, Ensalada de Frutas. Camilan/Lainnya: Café, Tremblay Queso Cremoso, Pan Integral. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|