Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2008
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 34,88g | Prot: 47,54g | Karb: 159,21g.
Makan Pagi: grapes, quaker cinnamon roll oatmeal, water. Makan Siang: chick-fil-a fruit, Chargrilled Chicken Sandwich, water. Makan Malam: ketchup, Ball park frank, green beans, water. Camilan/Lainnya: Smart ones mocha, sunchips. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Berenang (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|