Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2010
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 51,36g | Prot: 56,31g | Karb: 234,49g.
Makan Pagi: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. Makan Siang: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. Makan Malam: Oven Roasted Potatoes, Corn del monte, Pork. Camilan/Lainnya: Popsicle, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, cheez-it, grapes, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Rice Krispies Treats Rainbow, Bananas. lagi...
|
|
4163 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vinnyv11
|