|
De - 20 kilo is gehaald yessss nu op naar de 25 kilo dus onder de 100 komen.zal niet makkelijk worden zo met die feestdagen.
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1583 kkal
|
Lemak: 129,50g | Prot: 55,82g | Karb: 12,36g.
Makan Pagi: Koffie, Koffie, Koffie. Makan Siang: AH Kipfilet Gerookt, Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Yorkham. Makan Malam: Foe Yong Hai, Trophy Chinese Pindasaus, Kipsaté, Buikspek, Buikspek. Camilan/Lainnya: Rum, Rum. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
En lukt het niet in december dan ga je in januari vrolijk verder toch?!💪🏻
20 Des 18 oleh anggota: Cezanne07
|
Goed bezig! En inderdaad volgend jaar weer een heel jaar om verder te gaan😁. Succes!
20 Des 18 oleh anggota: Pienpain
|
-20 Is al een supergoede prestatie. de rest komt ook wel.
20 Des 18 oleh anggota: mo.mo3
|
23 Des 18 oleh anggota: coco 05
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan coco 05
|