Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1335 kkal
|
Lemak: 47,16g | Prot: 106,56g | Karb: 131,07g.
Makan Pagi: 肯德基 (KFC) 義式香草紙包雞, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）. Makan Siang: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Malam: 無籽葡萄, 客家小炒, 白飯, 藜麥, 炒高麗菜. Camilan/Lainnya: 米森 有機冰湖五穀麥片, 全脂牛奶, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 天祥 魚肉豆餅, 萬歲牌 無調味核桃. lagi...
|
|
104 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|