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+ 0,4
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96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
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2143 kkal
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Lemak: 92,31g | Prot: 69,32g | Karb: 260,39g.
Makan Pagi: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Banana Prata, Limão, Laranja Pêra, Leite Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Lacta Bombom Sonho de Valsa. Makan Malam: Bergamota, Limão, Laranja Pêra, Castelo Vinagre de Maçã, Almôndegas com Molho (Mistura), Kibe Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grano Ervilha Congelada, Paleta Bovina, Soya Óleo de Soja, Frango (Pele Não Consumida), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. lagi...
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2601 kkal
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Latihan:
Karate - treino - 15 menit, Istirahat - 18 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jonão Cebolão
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