Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1457 kkal
|
Lemak: 74,25g | Prot: 86,37g | Karb: 108,83g.
Makan Pagi: Nescafe Latte Macchiato, Zielona Herbata, KFD Kreatyna, KFD Białko. Makan Siang: Kaufland Pomidor Cherry, Wędzony Łosoś, Lidl Chorizo Iberico, Karpatka, Miękkie Bagietki. Makan Malam: Winiary Barszcz Biały, Virtu Paszteciki z Grzybami, Jutrzenka Wiśnie w Czekoladzie. Camilan/Lainnya: Majonez, Chrzan, Kapusta Pekińska, Cebule, Smalec, Pieczony Schab Wieprzowy. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|