Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1582 kkal
|
Lemak: 73,79g | Prot: 76,19g | Karb: 148,43g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Сыр Голландский, Просто Мёд, Bonduelle Огурцы Маринованные, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|