|
1.5hr 瑜伽
體脂19.7
骨骼筋率30.6
體重還沒瘦回來 😭
最近好懶惰 一定是天氣
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1148 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 84,09g | Karb: 106,55g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 芭樂, 香蕉. Makan Siang: 桂格 三寶燕麥, Blue diamond original Blue diamond original, 烤雜錦堅果（含花生）, 雪比 雪比無糖纖優格. Makan Malam: 脱水豆腐, 桂冠 蟳味棒, 雞蛋（整個）, 番茄, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 蛤蜊/蜆. Camilan/Lainnya: Brookside Dark chocolate , 萬歲牌 堅果. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
皮拉提斯 Pilates - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayRayWu
|