Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2012
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2012:
|
1564 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 53,00g | Karb: 240,65g.
Makan Pagi: Blueberries , Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Coffee with Milk. Makan Siang: Pimento Cheese, Croissant, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Makan Malam: Brownie, 6" Club. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Blueberry Muffins, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Chocolate Graham Crackers, Blueberries. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Tenis - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|