Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1922 kkal
|
Lemak: 70,60g | Prot: 83,70g | Karb: 241,76g.
Makan Pagi: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Bal, Ceviz, Yulaf Lapası. Makan Siang: Patates Püresi, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Budu. Makan Malam: Beyaz Leblebi, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Kaymak, Bal, Haşlama, Yoğurtlu Havuç Salatası. Camilan/Lainnya: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Milka Milkinis, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Patates Püresi, Tavuk Göğsü, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|