Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1249 kkal
|
Lemak: 107,17g | Prot: 56,55g | Karb: 14,27g.
Makan Pagi: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Makan Malam: 番茄, 雞皮, 豬油, 橄欖油, 羽衣甘藍, 菠菜, 雞腿（烤製或烘焙）. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|