Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
2651 kkal
|
Lemak: 137,43g | Prot: 102,09g | Karb: 252,46g.
Makan Pagi: Арахис, Молочная Благодать Топленое Молоко, Семейка Озби Баранка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Соленые Огурцы с Укропом, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Соевый Соус, Ашан Булка Французская, Оливье без Майонеза, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Laimon Fresh Laimon Fresh, Кузя Кукурузные Палочки, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Berdiri - 10 menit, Duduk - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|