|
115/73/102
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
2837 kkal
|
Lemak: 116,71g | Prot: 221,61g | Karb: 218,81g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 秋刀魚. Makan Malam: 萵苣, 洋蔥, 有皮雞翼（烘烤）, 冷凍小紅莓. Camilan/Lainnya: 烤地瓜, 白蘿蔔, 蒜茸, 黃秋葵, 三文魚, 山葵. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|