Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1174 kkal
|
Lemak: 58,95g | Prot: 61,12g | Karb: 105,20g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Vitamina de Abacate. Makan Siang: Siamar Farofa Caseira Crocante, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Makan Malam: Native Suco de Goiaba Orgânico, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Ipanema Queijo Coalho, Hortifruti Manga Tommy, Pitaya. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernandasouza7373
|