Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
2472 kkal
|
Lemak: 89,18g | Prot: 158,26g | Karb: 242,82g.
Makan Pagi: Яйцо, Сахар, Агробизнес Хлеб Зерновой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Makan Siang: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Ultimate Nutrition Протеин, Ферма Молоко 3,2%, Хлеб из Мультизерна, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Makan Malam: Сливочное Масло, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Хлеб из Мультизерна, Хамон, Чернослив, Мягкие Батончики Мюсли , Кукурузные Чипсы (Белой Кукурузы), Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%, Мандарины, Яблоки. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TanyaMadrid
|