|
30.09
Вес 73 кг
ОТ 80 см
ОБ 109 см
19.12
Вес 62,7 кг
ОТ 72 см
ОБ 99 см
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1329 kkal
|
Lemak: 51,07g | Prot: 107,23g | Karb: 110,14g.
Makan Pagi: Лента Банан, Яйцо Куриное, Ярхлеб Хлеб без Муки Ржаной. Makan Siang: Яшкино Классический Крекер, Яйцо Куриное, Био Баланс Творог 0,2%. Makan Malam: Талосто Пломбир Белое Золото, Голден Яблоко, Лента Брокколи Замороженная, Барская Трапеза Филе Цыплёнка- Бройлера. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|