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Ich freu mich heute so über die Zahlen meiner Waage, ich kanns gar nicht beschreiben✨✨✨😍🎄🎉
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87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
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1622 kkal
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Lemak: 58,24g | Prot: 45,43g | Karb: 224,99g.
Makan Pagi: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Unsere Besten, Zentis Frühstücksgelee. Makan Malam: Ei, Barilla Nudeln Gekocht, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Camilan/Lainnya: Weiss Zarte Lebkuchen, Reichsgraf Schokoladenkränze, Almighurt Vanilla, Kinder Country, Kiwi, Corny Haferkraft Kakao (35g). lagi...
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2559 kkal
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Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 4 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
19 Des 18 oleh anggota: Mysticflower
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Yeeeeeeeeeeah, klasse! So soll es doch sein. Dann freuen wir uns mit dir. LG
19 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
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16 kg noch vor Weihnachten geschafft! ✨✨✨🎄🎄🎄✨✨✨
Der Genuss der Weihnachtssüßigkeiten verursachte eine Überschreitung des ETB. Diese ich mir auch nicht versagen wollte, da mein Ziel eine Dauerhafte Umstellung ist und keine Diät, wo gelegentliche Genüsse dazu gehören.
Mit dem ETB ist mir durch die PunkteChallange so bewusst ins Auge gestochen.
Ich habe mich über meine Garmin Wochenauswertung sehr gefreut, da ich es selbst gar nicht bemerkt habe, das ich mich so viel mehr bewegt habe im Vergleich zur Vorwoche: 19% Schritte mehr und um 33 % bei den Intensitätsminuten auf 485 Minuten, somit ist die ETB Überschreitung, durch Aktivitäten wieder ausgeglichen. ✨✨
19 Des 18 oleh anggota: Sonja234567
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19 Des 18 oleh anggota: Büffetsau
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Ich kann es immer noch nicht fassen 😁😍✨✨
19 Des 18 oleh anggota: Sonja234567
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20 Des 18 oleh anggota: Rit@mine
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Sejarah Berat Badan Sonja234567
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