Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1770 kkal
|
Lemak: 66,35g | Prot: 78,47g | Karb: 226,38g.
Makan Pagi: Stauffenberg Roggenbrot, Merry Marmelade Himbeere, Deli Reform Die Leichte, Möhren, Braeburn Äpfeln, Milch 1,5%. Makan Siang: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Edeka Weizenmehl Type 405, Deli Reform Margarine, Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Makan Malam: Walnüsse, Rapsöl, Erdnüsse mit Schale, Früchtetee, Möhren, Apfelsinen. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milka Alles Gute Pralinés, Lindt Pralinés Hochfein. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 58 menit, Cross Training - 35 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|