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Trop contente 😃 c’était mon objectif pour cette semaine (je me pèse tout les mercredi) j’y croyais pas je suis remontée sur la balance 3 fois.
Je pense que c’est parce que j’ai un peu augmentée mes calories/jour merci les filles des conseils🤩
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
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1628 kkal
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Lemak: 60,69g | Prot: 45,74g | Karb: 234,76g.
Makan Pagi: Clémentines, Leerdammer Original, Carrefour Pain de Campagne. Makan Siang: Picard Ma Sauce au Yaourt, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Tomates, Concombre (Pelé), Carottes, Carrefour Laitue. Makan Malam: Nestlé Chocolat Noir Myrtilles, Amandes et Noisettes, LU Sablé Des Flandres, Gerblé Génoise Chocolat Orange, LU Sablé Des Flandres, LU Barquette Chocolat, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pâtes (Cuites), Picard Gratin de Légumes à la Provençale, Côté Table Mini Gratin Choux Fleurs, Auchan Celeri Remoulade, Tomates. Camilan/Lainnya: N.A! Nature Addicts Rice Crackers Piment Doux , Cerises Rouges Acides. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
19 Des 18 oleh anggota: mlle-felicia
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Et que tu as fait ce qu’il fallait ! Bravo ... dis donc...800 g en 1 semaine ?! Chuis jalouse j’avoue
Bravo
19 Des 18 oleh anggota: claironbis
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Pour claironbis , je pense que ne mangeais pas assez, avant j’étais plutôt à 1200 mais j’avais souvent faim.
Et maintenant je mange à peu près 1500cal.
Et je cours 4/fois semaine
19 Des 18 oleh anggota: Lea15092010
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Sejarah Berat Badan Lea15092010
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