Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
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1784 kkal
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Lemak: 95,51g | Prot: 86,11g | Karb: 146,76g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Espresso, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Dulano Hähnchenbrust. Makan Siang: Hackbraten mit Rindfleisch Hergestellt, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Mon Chéri Mon Chéri. Makan Malam: Blutwurst, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Butter, Bresso Feine Kräuter, Käse, Rheinfels Quelle Lemon. Camilan/Lainnya: Aldi Süssli, Tee, Lebkuchen, Plätzchen. lagi...
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3072 kkal
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Latihan:
Menyetrika - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 55 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, das ist doch mal ein klasse Ergebnis! Wünsche dir einen tollen Tag!
19 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan galathee123
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