Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1576 kkal
|
Lemak: 75,65g | Prot: 75,33g | Karb: 146,86g.
Makan Pagi: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сахарный Песок, Резной Палисад Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Makan Siang: Гречка с Говяжьей Тушенкой. Makan Malam: Русский продукт Московский Картофель, Bonduelle Огурцы Маринованные, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Агуша Ряженка с Клубникой. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Бородинские, Viola Сыр Плавленный Сливочный. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|